Tổng hợp các loại sinh tố TĂNG CÂN dành cho NGƯỜI GẦY

Tổng hợp các loại sinh tố TĂNG CÂN dành cho NGƯỜI GẦY Tổng hợp các loại sinh tố TĂNG CÂN dành cho NGƯỜI GẦY

Bên cạnh hương vị thơm ngon những dòng sinh tố còn giúp bạn tăng cân hiệu quả khi sử dụng hằng ngày. Hãy dùng đều đặn những các loại sinh tố giúp nâng cao trên giả dụ bạn muốn cân nặng của mình được cải thiện lên từng ngày.

Công dụng khiến cho đẹp của sinh tố thì chắc hẳn ai ai cũng biết. Không những thế uống sinh tố nâng cao cân đẹp da thì còn là công dụng bất thần của thức uống này. Hãy hãy cùng tôi Nhận định công dụng ở bài viết dưới đây nhé.

1.Sinh tố yến lê, lúa mạnh

Sinh tố yến lê

Xay nhuyễn yến mạch, lê, với thêm hạnh nhân, bột quế và 1/4 muỗng cafe gừng, sau đấy cho chút sữa chua hoặc sữa tươi vào, nêm nếm cân bằng vị chua ngọt rồi xay thêm 2 phút, bạn đã với một món sinh tố “vỗ béo” ngon lành.

2. Sinh tố bơ

Sinh tố Bơ

Sinh tố bơ là thức uống thơm ngon, quyến rũ mà các người gầy nên bổ sung vào menu nâng cao để cải thiện trọng lượng cơ thể. Bởi vì, các loại sinh tố này sở hữu đựng hàm lượng protein, vitamin và khoáng vật, chất béo đơn không bão hòa, ko chỉ giúp khiến đẹp da mà còn giúp bạn chế độ tăng cân cân nhanh. 1 Quả bơ có đến 370 calo nên mỗi ngày, bạn chỉ cần uống một ly sinh tố bơ là đã giúp bạn sản xuất phần lớn năng lượng cho cơ thể có thể hoạt động và làm |làm choviệc hiệu quả trong cả một ngày.

3 Sinh tố bơ dừa

Sinh tố bơ dừa

Trong quả bơ chứa phổ biến chất dinh dưỡng, protein và chất béo không bão hòa. Dừa cũng là một loại quả chứa đa dạng chất béo và giàu calo, như trong 80g cơm dừa sở hữu cất 238 calo. Vì vậy sinh tố dừa bơ chính là sinh tố giúp chế độ tăng cân lý tưởng.

Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị là 1 trái bơ nạo lấy thịt, một quả dừa sử dụng cơm và cả nước dừa, 2 muỗng to sữa đặc, đá xay. Sau đó bạn chỉ cần xay gần như các nguyên liệu, thêm đá vào xay sau hết là hoàn thành.

4. Sinh tố chuối

Sinh tố bơ dừa

Chuối có chứa hơn 75% nước và đa dạng khoáng vật như kali, natri, sắt. 1 Quả chuối sẽ cung cấp cho thân thể bạn khoảng 17g đường. Trong bơ với đựng chất béo đơn không bão hòa và hàm lượng protein cao nhất, tương đương với sữa. Bởi thế nó sẽ giúp bạn tăng cân nhanh chóng hơn. Ngoài ra Ẳn 1 quả bơ bạn đã phân phối 370 calo cho cơ thể.

Vậy nên nếu muốn muốn tăng cân cân bạn hãy uống sinh tố này mỗi ngày, vừa đẹp da, vừa khỏe mạnh lại nâng cao hiệu quả mà không gây béo phì vì lượng dinh dưỡng thích hợp vừa đủ để nâng cao cân.

Xay nhuyễn hỗn hợp một trái bơ chín, một quả chuối chín, 150 ml sữa tươi, 2 muỗng canh sữa đặc, thêm chút đá bào là bạn đã có ngay thức uống hết sức dinh dưỡng giúp tăng cân và khiến da hồng hào, căng mịn.

5. Sinh Tố Bí Đỏ Và Công Thức nâng cao Cân Cho Người Gầy

Sinh tố bí đỏ

Bí đỏ là chắc hẳn rất quen thuộc với chúng ta. Vậy mà lâu nay nó còn có công dụng giúp tăng cân hiệu quả khi uống chung với sữa. Bạn có thể tăng cân từ 1-2kg thậm chí là 5kg nếu kiên trì sử dụng.

6.Sinh tố óc chó kết hợp với táo giúp tăng cân hiệu quả

giả dụ muốn lên ký, trong menu chế độ tăng cân của người gầy, tuyệt đối ko nên bỏ qua loại sinh tố này. Không quá khó để thực hành, bạn chỉ việc nghiền nát 2 quả óc chó, 1 quả táo và một quả chuối thái lát. Sau đấy đem hỗn hợp này cho vào một ly sữa rồi trộn đều và thưởng thức.

Quả óc chó bổ dưỡng cho người gầy

7. Sinh tố chuối và sữa tươi

Sinh tố chuối, sữa tươi là món sinh tố dành cho các người gầy. Mỗi ngày bạn chỉ cần uống 1-2 ly sinh tố này hài hòa sở hữu chế độ ăn uống lành mạnh, đảm bảo chỉ sau một thời ngắn bạn sẽ thấy được cân nặng tăng lên 1 bí quyết rõ rệt.

Đối với những người bị gầy bẩm sinh, do cơ địa khó tăng cân, gặp những vấn đề về hệ tiêu hóa, dù ăn hầu hết nhưng không thể tăng cân thì việc uống sinh tố hay những loại nước ép cũng chẳng thể tăng cân được. Việc lúc này của bạn là cần phải sắm tới những loại thực phẩm chức năng có khả năng giải quyết tận gốc những vấn đề gầy ốm, chẳng thể lên ký. 1 Trong các sản phẩm tăng cân hiệu quả.

Giới thiệu

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *