7 cách nấu cháo bí đỏ cho bé ăn dặm đầy đủ dinh dưỡng

0
145
Rate this post

Cháo bí đỏ không thể thiếu trong thực đơn ăn dặm của trẻ từ 6 tháng đến 5 tuổi. Bí đỏ là loại thực phẩm lành tính, dễ hấp thu và không gây dị ứng, là lựa chọn số một để các mẹ bỉm sữa nấu cháo cho con ăn dặm.

Với một lượng lớn sắt, kẽm, bí đỏ giúp đẩy nhanh quá trình tạo máu và huyết tố cầu, phòng ngừa thiếu máu và xơ vữa động mạch ở trẻ nhỏ. Ngoài ra, các chất khác có trong bí đỏ như gluxit, protit, beta carotene, tirozin, axit salicylic, fitin cùng các nguyên tố vi lượng và các axit béo cũng rất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể, đặc biệt là trẻ nhỏ.

Ăn cháo bí đỏ thường xuyên không chỉ giúp bổ sung dinh dưỡng cho bé trong giai đoạn ăn dặm mà còn giúp ngăn ngừa nhiều loại bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ như chảy máu mũi, khô môi, tróc da và các bệnh truyền nhiễm. Chưa kể, bí đỏ chứa hàm lượng vitamin E và vitamin A lớn cũng giúp tăng sức đề kháng, tăng cường miễn dịch để trẻ khỏe mạnh hơn.

Bí đỏ thường được nấu thành cháo cho bé ăn dặm, kết hợp với một số loại thực phẩm khác như tôm, cá hồi, thịt bò, thịt gà, cá thu, ếch hoặc cua. Các mẹ cùng bắt tay vào học cách nấu cháo bí đỏ cho bé nhà mình ăn dặm thật nhiều dinh dưỡng và ngon miệng nhé!

Cách nấu cháo bí đỏ cho bé ăn dặm 1

Hướng dẫn 7 cách nấu cháo bí đỏ cho bé ăn dặm

1. Cách nấu cháo tôm bí đỏ 

Cùng với bí đỏ, tôm cũng rất giàu dinh dưỡng cho trẻ nhỏ, đặc biệt là các loại vitamin như vitamin A và vitamin D tốt cho hệ xương, hệ tiêu hóa và cải thiện chức năng đường ruột. Ngoài ra, tôm cũng chứa hàm lượng sắt rất lớn cần thiết cho cơ thể bé. Ngay từ tháng thứ 6 trở đi, các mẹ đã có thể nấu cháo tôm bí đỏ cho bé nhà mình ăn dặm rồi đấy.

Cách nấu cháo bí đỏ cho bé ăn dặm 2

  • 100g thịt tôm
  • 100g bí đỏ
  • 1 nắm gạo nếp và 1 nắm gạo tẻ
  • Hành khô, dầu ăn, nước mắm trẻ em
  • Gạo nếp và gạo tẻ mang vo sạch. Gọt vỏ bí đỏ, thái hạt lựu hoặc băm nhỏ.
  • Cho gạo nếp, gạo tẻ và bí đỏ vào nồi ninh nhuyễn với một chút nước.
  • Luộc sơ thịt tôm rồi băm nhỏ hoặc xay nhuyễn.
  • Băm nhỏ hành khô, phi thơm với dầu ăn sau đó cho thịt tôm vào xào nhanh với lửa nhỏ.
  • Cho thịt tôm đã xào vào cháo chín, đảo đều tay, thêm chút nước mắm cho dậy vị sau đó múc ra cho trẻ ăn.

2. Cách nấu cháo bí đỏ thịt gà

Cách nấu cháo bí đỏ cho bé ăn dặm 3

Thịt gà có chứa protein, sắt, kẽm và axit béo giúp bé bổ sung dinh dưỡng trong những năm đầu đời. Thịt gà kết hợp với bí đỏ sẽ tạo nên món cháo thơm ngon và bổ dưỡng cho bé ăn dặm từ 6 tháng tuổi trở lên.

 

  • 100g thịt ức gà
  • 100g bí đỏ
  • 1 nắm gạo tẻ, gạo nếp
  •  Dầu ăn, nước mắm trẻ em

 

  • Luộc gà với vài lát gừng để lấy nước dùng, xé nhỏ phần ức gà.
  • Gọt vỏ bí đỏ, thái nhỏ hạt lựu hoặc băm nhỏ.
  • Gạo nếp, gạo tẻ đem vo sạch.
  • Đem gạo, bí đỏ, nước dùng gà ninh cho nhừ.
  • Thịt ức gà xay nhuyễn, thêm vào cháo chín rồi đảo đều.
  • Nêm nước mắm, dầu ăn vào cháo rồi múc cháo ra cho trẻ dùng.
Xem ngay ->  Cách làm ngó sen xào thịt bò đậm đà, hấp dẫn

3. Cách nấu cháo thịt bò bí đỏ

Cách nấu cháo bí đỏ cho bé ăn dặm 4

Cháo thịt bò bí đỏ không chỉ ngon mà còn rất dễ ăn giúp bé kích thích vị giác rất tốt. Ngoài ra, thịt bò còn rất giàu sắt, kẽm, vitamin giúp bé tăng cường sức đề kháng.

 

  • 100g thịt bò
  • 100g bí đỏ
  • 1 nắm gạo tẻ
  • Tỏi, dầu ăn, nước mắm

 

  • Băm nhuyễn thịt bò và tỏi.
  •  Phi thơm tỏi với dầu ăn rồi cho thịt bò vào xào sơ với lửa nhỏ.
  • Gạo tẻ, bí đỏ cắt nhỏ và ninh nhừ.
  • Thêm thịt bò xào vào cháo chín đảo đều, đun sôi cháo trở lại, nêm nước mắm rồi múc ra bát cho trẻ dùng.

4. Cách nấu cháo cá hồi bí đỏ

Cách nấu cháo bí đỏ cho bé ăn dặm 5

 

Các mẹ muốn trẻ phát triển não bộ để thông minh nhất định không thể bỏ qua món cháo cá hồi bí đỏ trong thực đơn ăn dặm từ 6 tháng tuổi của bé. Cá hồi rất giàu DHA, Omega 3, Omega 6, Omega 9, EPA giúp con khỏe mạnh, thông minh, hạn chế tối đa nguy cơ mắc các bệnh về thị lực, tim mạch hay thần kinh. Cháo cá hồi bí đỏ nên được bổ sung trong thực đơn ăn dặm cho trẻ từ 8 tháng tuổi trở lên.

  • 30g cá hồi đã lột da
  • 30g bí đỏ
  • 30g gạo tẻ
  • Thì là, hành khô, gừng tươi, hành lá, dầu ăn.
  • Cho gạo vào ninh nhừ cùng lượng nước vừa đủ.
  • Gọt vỏ bí đỏ, thái miếng hạt lựu cho vào ninh nhuyễn cùng cháo.
  • Rửa sạch cá hồi bằng gừng tươi và rượu hoặc dấm rồi để ráo nước.
  • Hấp chín cá hồi và lọc lấy thịt, xé nhỏ.
  • Phi thơm hành cùng một chút gừng sau đó cho cá vào xào chín.
  • Khi cháo chín thì cho cá vào khuấy đều tay, tầm 2 – 3 phút cháo sôi thì thêm thì là, hành lá và tắt bếp.

Như vậy là đã hoàn thành món cháo bí đỏ cá hồi, các mẹ chỉ việc múc ra bát cho bé ăn dặm thôi.

5. Cách nấu cháo ếch bí đỏ

Cách nấu cháo bí đỏ cho bé ăn dặm 6

Thịt ếch là một loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ. Thịt ếch giúp bé tăng canxi và tăng cân nặng rõ rệt nếu được bổ sung thường xuyên. Cháo ếch bí đỏ có màu vàng cam ngon mắt cùng vị ngọt dịu đảm bảo sẽ khiến bé thích mê.

  • 30g thịt ếch
  • 30g bí đỏ
  • 35g cháo ăn dặm hạt vỡ
  • Dầu ăn

 

  • Bí đỏ gọt vỏ, thái hạt lựu.
  • Cho cháo ăn dặm hạt vỡ vào nồi, ninh cùng nước. Khi cháo sôi, mẹ cho thêm bí đỏ vào ninh chừng 15-20 phút.
  • Thịt ếch làm sạch, lấy phần thịt đùi, lọc bỏ xương rồi cho vào chảo xào chín.
  • Khi thịt ếch chín, mẹ cho ra thớt, băm nhỏ thịt ếch.
  • Khi cháo và bí ngô chín nhừ thì mẹ lấy thìa đánh tan nhuyễn phần bí ngô, rồi khuấy đều, tiếp đến cho ếch vào, đảo đều tay, ninh thêm khoảng 2-3 phút thì tắt bếp.
  • Đổ cháo ra bát và cho bé thưởng thức khi còn nóng ấm.

6. Cách nấu cháo cua bí đỏ

Bí đỏ giàu vitamin A rất tốt cho mắt còn cua giàu canxi giúp hệ xương của con phát triển nhanh chóng. Cháo bí đỏ với cua chính là món ăn dặm rất ngon và bổ não cho các bé đấy.

  • 40g gạo
  • 30g thịt cua
  • 30g bí đỏ
  • 300ml nước
  • Hành tím, hành lá, nước mắm, muối

 

  • Gạo vo sạch rồi đem ninh nhừ thành cháo.
  • Bí đỏ rửa sạch, thái hạt lựu.
  • Khi cháo gần chín cho bí đỏ vào và ninh nhừ.
  • Phi 1 thìa nhỏ hành cho tới khi vàng có mùi thơm rồi cho thịt cua vào xào, thêm một chút mắm.
  • Khi tắt bếp các mẹ cho thêm một thìa dầu ăn nhé.
  • Múc cháo ra đĩa rồi cho thịt cua lên trộn đều và có thể thêm một chút rau mùi để món cháo thật hấp dẫn. Trút ra chén để nguội và cho bé ăn.
Xem ngay ->  Thịt nai xào hành tây lá lốt kèm rau củ với 3 công thức ngon hấp dẫn

7. Cách nấu cháo cá thu bí đỏ

Cách nấu cháo bí đỏ cho bé ăn dặm 7

Cá thu rất giàu axit béo omega-3 tốt cho sự phát triển não bộ của trẻ nhỏ. Cháo bí đỏ cá thu chính là món ăn dặm tuyệt vời để mẹ bổ sung dinh dưỡng cho bé đấy.

  • 30g cá thu
  • 30g bí đỏ
  • 1 nắm gạo tẻ hoặc gạo nếp
  • 1 cây hành lá, nửa củ hành khô
  • Dầu ăn

 

  • Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch rồi thái hạt lựu.
  • Gạo vo sạch rồi ninh nhừ với nước. Cho tiếp bí đỏ vào ninh đến khi mềm nhuyễn.
  • Làm sạch cá thu, để cho ráo nước.
  • Phi hành với một chút chảo rồi bỏ cá thu vào rán giòn lên.
  • Bỏ da cá thu, xé lấy thịt. Cho phần thịt của cá thu đã gỡ vào nồi cháo đã chín, đảo đều tay và cho thêm một chút hành lá thái nhỏ rồi tắt bếp.

Như vậy là VinID đã hướng dẫn các mẹ 7 cách nấu cháo bí đỏ vừa ngon lại vừa bổ dưỡng để thay đổi trong thực đơn cho bé ăn dặm rồi đấy. Tuy nhiên, các mẹ cần lưu ý rằng khi nấu cháo bí đỏ cho trẻ ăn dặm các mẹ cần lựa chọn được các nguyên liệu sạch, tươi ngon và đảm bảo dinh dưỡng bởi hệ tiêu hóa của trẻ chưa hoàn thiện nên rất nhạy cảm và rất dễ bị đi ngoài hay gây hại sức khỏe nếu các mẹ mua nguyên liệu không đảm bảo.

Vậy nên mua các loại nguyên liệu nấu cháo bí đỏ ở đâu vừa an toàn lại vừa tiện lợi cho các mẹ bỉm sữa?

Mách các mẹ địa chỉ mua nguyên liệu nấu cháo bí đỏ vừa sạch, tiện lợi lại tiết kiệm

Với nguồn gốc xuất xứ rõ ràng cùng sự đảm bảo về các tiêu chuẩn vệ sinh an toàn thực phẩm, hệ thống siêu thị VinMart, cửa hàng VinMart+ hay siêu thị ảo VinMart 4.0 chính là địa chỉ mua các loại nguyên liệu nấu cháo bí đỏ sạch, an toàn với giá thành rất phải chăng cho các chị em nội trợ.

Đặc biệt, mua hàng tại siêu thị ảo VinMart 4.0 thông qua tính năng Scan & Go trên app VinID, bạn chỉ cần vài thao tác quét mã sản phẩm và mua hàng nhanh chóng, thậm chí có thể nhận hàng tại nhà tiện lợi chỉ trong vòng 2 – 5h đồng hồ mà không cần ra tận siêu thị để mua đồ.

Cách nấu cháo bí đỏ cho bé ăn dặm 8

Sử dụng tính năng Scan & Go để mua hàng trên siêu thị ảo VinMart 4.0 mang đến những lợi ích gì?

Cho phép bạn mua hàng từ xa thông qua quét mã QR sản phẩm và lựa chọn hình thức thanh toán, nhận hàng linh hoạt, mua hàng bằng tính năng Scan & Go từ siêu thị ảo VinMart 4.0 đang được rất nhiều tín đồ mua sắm ưa chuộng, nhất là các chị em nội trợ, các mẹ bỉm sữa không có nhiều thời gian để đi mua sắm hàng ngày.

Xem ngay ->  Tổng Hợp Những Món Ngon Từ Chân Gà Ai Cũng Phải Mê

Chỉ với app VinID, sử dụng tính năng Scan & Go bạn có thể quét mã QR các sản phẩm của VinMart 4.0 trên Catalogue sản phẩm hay tại các Virtual Store có hình ảnh sản phẩm của siêu thị ảo VinMart. Ngay khi quét mã QR, các thông tin về sản phẩm như tên, giá thành, nguồn gốc… sẽ hiển thị đầy đủ để bạn nắm rõ thông tin và kiểm soát chi phí đơn hàng của mình.

Hiện tại, giá các nguyên liệu chính để làm 7 loại cháo bí đỏ tại siêu thị ảo VinMart 4.0 như sau:

  • Giá bí đỏ tròn L1 VinEco: 23.900 đồng/kg, bí ngô cô tiên: 10.500 đồng/kg, bí đỏ hồ lô L1 VinEco: 23.900 đồng/kg, bí đỏ gọt vỏ 300g: 8.900 đồng
  • Giá cá hồi fillet: 569.900 đồng/kg
  • Giá cá thu cắt khúc Home Food gói 500g: 98.300 đồng, cá thu Sanma 0.1kg up: 44.200 đồng/kg
  • Giá đùi ếch: 154.900 đồng/kg, ếch làm sạch: 98.300 đồng/kg
  • Giá bắp bò Úc 250gr: 113.400 đồng, nạc vai bò Úc 250gr: 109.900 đồng
  • Giá má đùi gà CP 500gr: 36.500 đồng
  • Giá tôm sú tươi 25-30 con/kg: 449.900 đồng/kg

(Giá sản phẩm được cập nhật ngày 24/08/2019, có thể thay đổi tùy thời điểm khác nhau)

Không chỉ giá thành phải chăng, khi sử dụng tính năng Scan & Go để mua các nguyên liệu làm cháo bí đỏ hay các sản phẩm khác, bạn còn được hưởng rất nhiều ưu đãi hấp dẫn. Tháng 8 này, từ ngày 08/08/2019 đến 31/08/2019:

  • Khi sử dụng tính năng Scan & Go lần đầu và thanh toán bằng ví điện tử cho đơn hàng từ 200.000 đồng trở lên: khách hàng sẽ nhận ngay 1 voucher trị giá 50.000 đồng cho đơn hàng đầu tiên và 01 voucher trị giá 50.000 đồng cho đơn hàng tiếp.
  • Đối với khách hàng đã phát sinh giao dịch Scan & Go trước đó, khi thanh toán đơn hàng từ 200.000 đồng trở lên bằng ví điện tử thì sẽ nhận được 01 voucher trị giá 50.000 đồng.

Ngoài ra, từ ngày 17/08/2019 đến 13/09/2019, với mỗi 100.000 đồng trong đơn hàng Scan & Go, bạn sẽ nhận được 1 phiếu đổi quà. Khi đạt được các mốc 4 phiếu, 6 phiếu và 9 phiếu, bạn sẽ được đổi voucher điện tử Scan & Go giảm tương ứng 20.000 đồng, 40.000 đồng và 2 voucher 50.000 đồng.

Quá nhiều ưu đãi trong tháng 8 và đầu tháng 9 nếu như bạn sử dụng tính năng Scan & Go để mua sắm đúng không nào?

Hướng dẫn mua nguyên liệu nấu cháo bí đỏ bằng tính năng Scan & Go trên app VinID

Tải app VinID để sử dụng tính năng Scan & Go và mua sắm các nguyên liệu làm cháo bí đỏ thật tiết kiệm thời gian và tiện lợi ngay thôi:

  • Bước 1: Mở ứng dụng VinID và chọn tính năng Scan & Go.
  • Bước 2: Chọn phương thức nhận hàng và quét mã QR các nguyên liệu cho móncháo bí đỏ

    mà bạn đang cần mua.

  • Bước 3: Chọn phương thức thanh toán (nên lựa chọn thanh toán bằng ví điện tử để nhận ưu đãi) và làm theo hướng dẫn. Sau đó, đợi nhận hàng sau 2 đến 5 giờ đồng hồ ngay tại nhà.

Như vậy là VinID đã hướng dẫn xong các mẹ bỉm sữa cách nấu 7 loại cháo bí đỏ cũng như cách mua các nguyên liệu sạch, tiện lợi và nhiều ưu đãi rồi đấy. Sẵn tay Scan & Go và mua ngay các nguyên liệu nấu cháo ăn dặm từ bí đỏ cho các bé nhà mình thôi!